Oxford Üniversitesi'nin kardiyoloji alanındaki saygın dergisi European Heart Journal'da (EHJ) yayınlanan kapsamlı bir araştırma, yoğun spor yapmanın sekiz farklı kronik hastalığın riskini azalttığını gösterdi. Yapılan incelemelere göre, yoğun spor sayesinde demans, tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması, kronik solunum yolu hastalıkları, böbrek hastalığı, bağışıklık sistemi kaynaklı iltihaplanmalar, büyük kardiyovasküler hastalıklar ve atriyal fibrilasyon (kalp ritim bozukluğu) gibi hastalıkların riskinin önemli ölçüde düştüğü belirtiliyor. Araştırmanın çarpıcı bulgularından biri ise, yoğun spor yapan bireylerin herhangi bir hastalıktan ölüm riskinin yüzde 46 oranında azaldığıdır.
Dr. Leana Wen, CNN International ile yaptığı röportajda şu ifadeleri kullandı: “İngiltere'de binlerce kişinin sağlık verilerini inceleyerek elde ettiğimiz sonuçlar, yüksek yoğunluklu spor aktivitelerinin hastalık risklerini azaltmayı başardığını ortaya koyuyor. Özellikle, aşırı yoğun spor yapan bireylerle, hiç yoğun spor yapmayanlar arasında hastalık oranlarında ciddi farkların tespit edilmesi dikkat çekici. Yüksek yoğunluklu aktivitelerin sağlık üzerindeki faydaları yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlık için de geçerlidir.”
Yoğun Spor Nedir?
Dr. Leana Wen, yoğun sporun tanımını yaparken,
